Publicado por & archivado en Bienestar Integral.

Hablar de la muerte con tus hijos

Hablar de la muerte a los hijos es una tarea que la mayoría de los padres de familia tenemos que afrontar. Nos invaden preguntas como: ¿Cómo le explicamos lo que ha sucedido? ¿Puede llegar a entender qué es la muerte? ¿Es mejor contar o no contar? ¿Qué hacer si nos pregunta? ¿Es diferente la vivencia de la muerte si el niño tiene 5 años o si tiene 10? ¿Puede un niño estar en duelo? ¿Cómo le puedo ayudar? ¿Necesita una ayuda especial? ¿Es bueno que nos vea tristes? ¿Tenemos que evitarle lo sucedido?.

Hoy en día, en nuestra sociedad occidental, hablar de la muerte es casi “de mal gusto”. Evitamos de muchas formas y por todos los medios mirar de frente a este hecho natural de la vida. Se tapa, se oculta y se aleja, como si morir fuera en realidad una equivocación o un error que no tiene por qué pasar o pasarnos (de momento).

Hoy en día al niño se le aleja lo más posible de la presencia real de la muerte. Por un lado, procuramos que “sepa” lo menos posible, así que, si pregunta, es posible que cambiemos de conversación, cambiemos de tema ó respondamos con evasivas.

Lo que hoy en día es una realidad es que todos “Alejamos la muerte porque a todos los seres humanos nos inquieta y nos angustia enfrentarnos a ella”.
Existen 4 Concepto Claves acerca de la muerte que todos debemos de comprender:

  • La muerte es Universal, todos los seres humanos mueren.
  • La muerte es irreversible. Cuando morimos no podemos volver a estar vivos nunca.
  • Todas las funciones vitales terminan completamente en el momento de la muerte. Cuando morimos el cuerpo ya no funciona
  • ¿Por qué nos morimos? Toda muerte tiene un porqué.

¿Cómo podemos comunicar la muerte de un ser querido?

Hay que transmitir al niño ó adolescente lo antes posible la noticia de la muerte del ser querido y siempre por medio de una persona que sienta cercana y en la que confíe, a ser posible sus propios padres.
Ninguna explicación que se le dé al niño o al adolescente sobre la muerte de su familia tiene por qué darse “de golpe”. Podemos ir haciéndolo poco a poco y completándola siempre con las preguntas, dudas y observaciones que él mismo quiera hacer.

Los niños y los adolescentes deben saber siempre la verdad sobre lo sucedido, pero esta verdad se abordará en función de la capacidad emocional y cognitiva que el niño posea para poder comprenderla e integrarla.
Hay que explicar la muerte en términos reales, atendiendo fundamentalmente a lo que tiene de irreversible, definitiva y final de las funciones vitales. Los niños necesitan conocer la parte física y real del fallecimiento de una persona. Podemos apoyarnos en ejemplos de la naturaleza que el propio niño haya visto (un pájaro muerto, un ratón, etc.).

Es importante compartir nuestras creencias religiosas y espirituales con los niños, pero no sin antes haber dado una explicación física de la muerte.

¿Qué es el duelo?

El duelo es el proceso emocional que atraviesa una persona tras sufrir algún tipo de pérdida. Debemos comprender que es un proceso normal y dinámico. La intensidad y duración del duelo depende de muchos factores: tipo de muerte (esperada o repentina, apacible o violenta), la intensidad del vínculo con el fallecido, el tipo de relación con la persona perdida (dependencia, conflictos, ambivalencia), la edad, etc.
¿Cómo acompañar a los niños y adolescentes en proceso de duelo?

La mejor forma de ayudar a un niño en duelo es ofrecer, en primer lugar, contención y acompañamiento a las personas responsables del menor, porque ellas son en realidad quienes posteriormente van a contener y acompañar al niño en su dolor.

  • Ofrecer al menor compañía y protección familiar.
  • Restablecer cuanto antes su vida cotidiana.
  • Favorecer que el menor pueda hablar y expresar lo que piensa, duda y siente sobre lo sucedido
  • Conocer aquellas claves necesarias para explicar al niño y adolescente la muerte de un ser querido y ayudarle en su duelo
  • Utilizar algunas herramientas útiles para ayudar al menor en la elaboración de su duelo.

Para mayor información visita la página:
www.fundación.org

Explicame que ha pasado, Guía para ayudar a los adultos a hablar de la muerte y el duelo con los niños.
Proyecto: Aprendiendo a Vivir explicando el Morir.

Fuente:
Bowlby J. (1983). La pérdida afectiva.Tristeza y depresión. Buenos aires: Editorial Paidós.

Tizón J. (2004). Pérdida, pena, duelo. Vivencias, investigación y asistencia. Barcelona: Fundación Vidal i Barraquer y Ediciones Paidós Ibérica, S.A.

Elaborado por:
Diana Arreola Torres

Publicado por & archivado en General, Informes.

Al ser una escuela multicultural, celebramos tanto halloween como día de muertos.

El 31 de octubre los alumnos de preescolar fueron a pedir dulces (trick or treat) a la Fábrica La Aurora, después a Geek Coffee a disfrutar los dulces y una parada a tomar agua.
Para los alumnos de primaria y secundaria además de los disfraces hubo una casa de los sustos.

Nuestra ofrenda en el centro fue al Lic. José Vasconcelos de quien nuestra institución lleva el nombre.

Y en la Institución el altar a personajes del proyecto de lectura , hubo también lectura de calaveras y así concluimos felices de ser una familia dos días de tradiciones.

Publicado por & archivado en General.

​Inicio con gran éxito el proyecto de lectura de este ciclo escolar, los alumnos estan entusiasmados con los libros seleccionados y las actividades que vamos a realizar dentro de este programa.

Publicado por & archivado en Bienestar Integral.

Todo hombre debe decidir si caminará a la luz del altruismo creativo o en la obscuridad del egoísmo destructivo

Martin Luther King

Como padres constantemente nos cuestionamos la manera de desarrollar en nuestros hijos conductas que les permitan ser exitosos en sus relaciones sociales, afectivas, escolares etc… Sin embargo el mundo y la globalización que hoy vivimos nos exigen ser más “humanos”, es decir, acercarnos y tener interés por el otro.

Desarrollar a “Niños Altruistas” es hoy una tarea que debemos de tener todas las familias mexicanas. Para tener una mejor comprensión de lo anterior les muestro la definición de Conducta Altruista.

Conducta Altruista: se utiliza para designar una acción que beneficia a otros y que, además, se realiza con la intención de beneficiarlos, sin buscar ningún tipo de provecho personal, directo o indirecto, es decir, con una motivación de carácter desinteresado.

Seguramente después de leer lo anterior caemos en la cuenta de que en diversas ocasiones hemos tenido conductas de este tipo, sobretodo al final del año en donde tenemos que comenzar a desprendernos y despedirnos de pertenencias.

La mercadotécnica nos orienta a “dar y recibir” pero, es aquí en donde les quiero invitar a reflexionar lo siguiente: ¿Tenemos en nuestra jerarquía de valores familiares el valor del Altruismo?, ¿Constantemente alentamos a nuestros hijos a
tener actitudes Altruistas?, ¿Conocemos hoy la sensibilidad que se requiere para poder desarrollar este valor en nosotros?.

Pues bien… si el Altruismo hoy forma parte de sus vidas, ¡Felicidades! y para los que no, les invito a conocer algunos de los muchos beneficios que hoy tiene desarrollar esto en sus hijos. El Altruismo genera niños con mas habilidades para:

  • Tener empatía y compasión con los demás
  • Compartir
  • Reducir niveles de agresividad y ansiedad
  • Mejorar conductas de apego
  • Formar relaciones sociales saludables
  • Desarrollar Creatividad

  • Combatir la depresión

Un estudio de Zahn-Waxler y colaboradores (1979), con niños de 2 a 5 años, mostró que las madres de niños menos altruistas utilizaban métodos correctivos con restricción física, por ejemplo: cuando su hijo le causaba daño a otro niño las madres simplemente le apartaban del otro sin explicaciones. Mientras que las mamás de los niños con una mayor conducta altruista explicaban afectivamente lo que había sucedido y lo conectaban con una emoción. Este tipo de explicaciones favorecen la comprensión entre su acción y el sufrimiento del otro, de igual forma promueven el desarrollo de la empatía.

Por lo tanto los invito a negociar las soluciones de los problemas con sus hijos conectando siempre las emociones. El formarnos todos como sociedad Altruista nos dará la oportunidad de regresar un poco a nuestras bases de sociedad “humana” que tanto estamos perdiendo con el uso de la tecnología.

Un lugar como San Miguel de Allende nos permite tener una gran riqueza multicultural que pocos lugares de México ofrecen, aprovechemos esta oportunidad que tenemos para abrirnos a los sentimientos y vincularnos con
diferentes culturas.

Bibliografía Etxebarria, I. (1999). Desarrollo del altruismo y la agresión. En F. López, I. Etxebarria, M. J. Fuentes y M. J. Ortiz (Coor.), Desarrollo afectivo y social (pp. 211-230). Madrid: Pirámide.

Elaborado por: Diana Arreola Torres

Publicado por & archivado en Bienestar Integral.

“Nada es verdad ni es mentira, todo depende del cristal con que se mira”.

William Shakespeare

La educación y formación de nuestros hijos es un reto constate que todos los padres de familia afrontamos día con día. Se requieren de habilidades, estrategias y valores para ayudarlos a hacer frente a las diferentes situaciones que se irán encontrando a lo lago de sus vidas. Es necesario que como personas nos conozcamos a profundidad para actuar de manera congruente en todo momento. Para introducir el tema de las Mentiras como parte del desarrollo normal en los niños, es necesario conocer el significado conceptual de la palabra.

  • Mentira: para la Real Academia Española (2001) consiste en la manifestación contraria a lo que se dice, hace, cree ó piensa.

Según el diccionario de psicología (1985), mentir es expresar lo contrario a la verdad, aun sabiendo que no es cierto, lo cual no permite un juicio válido desde el punto de vista psicológico. Tomando en cuenta lo anterior nos podemos preguntar lo siguiente: ¿En qué momento las mentiras en nuestros hijos son parte de una mera fantasía o realidad? ¿Hasta qué punto como padres de familia podemos tolerar las mentiras? ¿Cómo poder diferenciar la intensión de las mismas? ¿Por qué mi hijo miente? etc … estas son solo algunas de las preguntas más frecuentes entre los padres de familia. Primero conoceremos los tipos de mentiras según Ekman que, a mi percepción, nos brinda una clasificación clara y precisa de los tipos de mentiras.

  • Mentira piadosa: busca el beneficio del propio autor a una tercera persona. La intención es no herir los sentimientos de otra persona.
  • Mentira imitativa: Este tipo de mentira nace de la convivencia con personas que utilizan la mentira para excusarse o como herramienta para autoprotegerse. En estos casos los niños consideran que la mentira es algo correcto y aceptable.
  • Mentira social: Suele tener lugar en conversaciones donde el niño conoce las expectativas del interlocutor y no quiere defraudarle. El niño busca complacer y “quedar bien” con el otro.
  • Mentira utilitaria: Tiene lugar cuando el niño la utiliza para conseguir algo, aún sabiendo que no está bien. Puede darse cuando no perjudica a nadie más, o puede ser que sea para posicionarse delante de otros.
  • Mentira antisocial: nace de la malicia y se encamina a satisfacer sus instintos y necesidad de defensa, puede ser inspirada por el odio, la vergüenza y los celos.
  • Mentira defensiva: se dan para evitar castigos o evitar que salga a la luz alguna acción o comportamiento incorrecto.

Y la pregunta del millón: ¿Por qué mi hijo miente? Pues bien… es fácil y complejo de entender a la vez. Los niños mienten cuando sienten que están invadiendo su intimidad, también pueden producirse mentiras para mantener distancia, cortar conversaciones ó cambiar el rumbo de la conversación. Según Moya (1993) las mentiras en las primeras etapas se definen de la siguiente manera:

3 años de edad: la mentira en los niños no es intencional, la falta de lógica les genera una incapacidad de distinguir entre lo real de lo irreal. Aun es pronto para distinguir entre imaginación, fantasía y realidad.

De los 3 a los 6 años: aparecen las “pseudomentiras”, los niños inventan relatos que incluso les divierten mucho.

Después de los 7 años: aparecen las mentiras intencionadas que provocan una distorsión de la realidad, faltando a la verdad para obtener algún beneficio. Es vital estar en constante comunicación con nuestros hijos, conocer sus intereses, sus amigos, a los padres de los amigos, su color favorito, su canción preferida etc… lo anterior nos permitirá conocer un poco más el ambiente en el que se encuentran inmersos. De esta manera podremos afianzar nuestros vínculos con ellos y evitar que utilicen recursos que se puedan volcar en su contra.

Recordemos que la honestidad es un valor que se transmite desde el hogar. Así pues, en función de lo anteriormente mencionado concluyo compartiéndoles que definitivamente las Mentiras son una Realidad ó una Fantasía dependiendo de la etapa de vida en la que se encuentren nuestros hijos.

Bibliografía Baum, H. (2003). No he dicho ninguna mentira. Barcelona: Ediciones Oniro S.A.

Elaborado por: Diana Arreola Torres

Publicado por & archivado en Bienestar Integral.

En Vasconcelos somos promotores activos de una formación integral, y parte de ello es proveer a nuestros alumnos de recursos que los ayuden a buscar el bienestar integral; entendiendo por ello la práctica de hábitos que nos ayuden a mantener un equilibrio físico, emocional, mental y espiritual.

Esta semana fue muy especial, ya que bajo el marco de  la Semana de Bienestar Integral, la comunidad educativa de Vasconcelos realizó diferentes actividades entre las cuales podemos mencionar las siguientes:

Conferencias acerca de una buena alimentación con una especialista en la materia.

Pequeñas representaciones acerca de nutrición por parte de los alumnos.

Visita a la granja Vía Orgánica, donde los alumnos llevaron a cabo un recorrido educativo por las instalaciones, conociendo así las diferencias que existen entre los cultivos  y crianza de animales orgánicos, en comparación con las empresas de producción industrial.

Ahí mismo, rodeados de hermosos paisajes naturales, disfrutamos de un desayuno orgánico,  y nos regalaron semillas para empezar nuestro propio huerto en casa.

Desde los alumnos pequeños de primaria hasta secundaria, tuvimos la oportunidad de participar en una sesión de yoga, durante la cual pudimos aprender algunas posiciones que caracterizan esta práctica, así como la importancia de la respiración para un mejor funcionamiento de nuestro organismo.

A su vez, cada maestro en el aula, realizó  actividades que ayudaran al alumno a crear conciencia de la importancia de bien – estar con nosotros mismos, nuestro entorno y los que nos rodean.

Publicado por & archivado en Bienestar Integral.

growing1

Objetivo General

Promover  hábitos sanos que contribuyan al bienestar integral de la comunidad Vasconcelos por medio de distintas actividades orientadas al bienestar físico, mental, emocional y espiritual.

Actividades durante la semana

Visita a Vía orgánica.
Actividad donde los niños viven la experiencia de entrar en contacto con el proceso productivo de los vegetales y visitan e interactúan también con la granja de animales donde hay gallinas, conejos y pavos.
Pláticas a alumnos acerca de la importancia de una buena alimentación.
Actividad donde una experta en el tema les brinda a los niños información acerca de los benéficos en el organismo de una alimentación saludable.
Promoción de menús de lunch saludable.
Facilitar a los Padres de familia opciones de lunch saludables
Actividades dentro del salón orientadas a fortalecer la inteligencia emocional en los alumnos
Dinámicas y cortometrajes que ejemplifican herramientas de educación emocional.
Espacio de Activación física.
Actividad en conjunto de toda la Institución para promover la actividad física
Obra de teatro con mensaje nutricional
Actividad divertida de los alumnos/as y para los alumnos/as donde medio de una representación teatral se les da a conocer el valor nutricional de las verduras.
Elaboración y promoción de carteles con temas nutricionales
Actividad orientada a crear un ambiente de aprendizaje de acuerdo al tema en la Institución.
Espacio para breve clase de Yoga
Actividad breve para conocer algunas posturas y métodos de respiración de esta disciplina.

Publicado por & archivado en Informes.

El peso es la medida de valoración nutricional más utilizada, la cual está en función del tipo morfológico y del esqueleto de cada individuo.

 

a b c

Publicado por & archivado en Informes.

Ideas de Lunch saludables que ayudarán a mejorar la salud de tu hijo y mejorar su rendimiento escolar.

 

1 2 3